Ob ihr nun regelmäßig Joggen geht oder eher der Freizeitläufer seid, habt ihr euch schon einmal Gedanken darüber gemacht, dass nicht nur der Sport zum fit sein und abnehmen beiträgt, auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle dabei. Denn wer die Balance zwischen beidem hin bekommt, bei dem purzeln die Pfunde nur so dahin. Worauf ihr achten solltet, verraten wir euch in unserem Artikel.
Kategorie: Blog 
Tags: Abnehmen, Fitness, Gewichtsreduktion, Joggen, Laufen, Stoffwechsel 
0 Kommentare »Wohl jeder von uns, der regelmäßig Sport treibt, hat schon mal gehört, dass das meiste Fett beim Joggen oder Laufen, bei einer Pulsfrequenz von 110 bis 120 Schlägen verbrannt wird. Das hört sich im ersten Moment recht plausibel an. Allerdings sollte man nicht vergessen, dass die Fettverbrennung nichts mit Fettabbau zu tun hat. (weiterlesen …)
Laufen bringt viele positive Effekte mit und eignet sich bestens zum Abnehmen. Abnehmen durch Laufen werden viele Kalorien verbrannt, da die Fettverbrennung und der Stoffwechsel angeregt wird. Kalorien werden durch die Bewegung verbrannt. Wie viele Kalorien verbannt werden ist abhängig von dem Gewicht des Läufers. Je mehr Gewicht zum Abnehmen vorhanden ist umso länger wird es auch dauern bis der Stoffwechsel erst einmal richtig angeregt wird. (weiterlesen …)
Der innere Schweinehund ist der treueste Begleiter eines jeden Sportlers. Um ihn abzuschütteln findet Ihr hier 10 Gründe warum du noch heute Laufen gehen solltest. (weiterlesen …)