Laufbrillen – Vorteile und Erfahrungen

Laufbrille

Welche Vorteile bietet eine Laufbrille?

Man sieht immer mal wieder einen Läufer mit Laufbrille. Vor allem bei Profiläufern sind diese Accessoires recht weit verbreitet. Auch wir wollen daher mal einen Blick auf Laufbrillen werfen und zeigen die Vorteile auf. Außerdem will ich auch von meinen eigenen Erfahrungen mit einer Laufbrille berichten.

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Wie steigert man seine Laufleistung?

Hartes Training steigert die Leistung

Hartes Training steigert die Leistung (© Petra Bork / pixelio.de)

Die meisten Jogger haben ein klares Ziel vor Augen und wollen ihre Laufleistung steigern, bis sie eine bestimmte Distanz in einer klaren Zeitvorgabe schaffen. Doch wie steigert man seine Laufleistung? Wie schafft mein seine Traumzeit beim Marathon? Wir haben in unserem Artikel ein paar Tipps zur Leistungssteigerung beim Laufen zusammengestellt.

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Was kann man gegen Wadenkrämpfe tun?

Laufschuhe

© Klicker / pixelio.de

Wenn man an das Thema Wadenkrämpfe denkt, kommen einem meistens Bilder von Fußballern in den Kopf, die in der Verlängerung eines Spiels zu Boden sinken und eine kurze Behandlungspause brauchen. Doch nicht nur bei Leistungssportlern gibt es Wadenkrämpfe auch viele Menschen haben im Alltag damit zu tun. Wir wollen in diesem Artikel ein paar Tipps geben, was man gegen Wadenkrämpfe unternehmen kann.

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Laufbekleidung für den Herbst

Laufbekleidung für den Herbst

© www.augenkick-webdesign.de / pixelio.de

Der Sommer neigt sich jetzt leider dem Ende entgegen und wer so wie ich morgens vor der Arbeit laufen geht, der merkt schon, dass vor allem die Nächte deutlich kühler geworden sind. Das ist für mich Grund genug mal einen Blick auf die passende Laufbekleidung für den anstehenden Herbst zu werfen.

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Ausrüstung für den ersten Marathon – Eine Checkliste

Dieser Artikel richtet sich an Laufanfänger, die zum ersten Mal einen Marathon bestreiten wollen. Diese große Herausforderung gilt es nicht nur mit dem richtigen Training zu meistern, sondern auch die passende Ausrüstung trägt einen beträchtlichen Teil zum Erfolg (oder Misserfolg) bei. Daher gibt es hier eine Checkliste für die benötigte Ausrüstung für den Marathon.

Checkliste Marathon Ausrüstung

© Petra Bork / pixelio.de

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Laufverletzungen vorbeugen und vermeiden

Laufverletzungen

© Thomas Siepmann / pixelio.de

In diesem Artikel wollen wir mit Euch das Thema Laufverletzungen behandeln. Wir wollen Euch mit ein paar Tipps und Tricks versorgen, wie Ihr Laufverletzungen effektiv vorbeugen und vermeiden könnt. Außerdem haben wir auch noch eine Liste mit häufigen Laufverletzungen für Euch zusammengestellt. Interessant ist, dass sich ca. 90% der Verletzungen auf Über- oder Fehlbelastungen zurückführen lassen und man dementsprechend etwas dagegen unternehmen kann. Wir hoffen, dass Ihr diese Informationen nützlich finden werdet und wünschen Euch viel Spaß beim Lesen.

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Sportveranstaltungen am Kindergeburtstag

Sportveranstaltungen zum Kindergeburtstag

© Petra Bork / pixelio.de

Kindergeburtstage sind eine knifflige Angelegenheit. Als Eltern muss man sich einiges ausdenken, um die Meute zu begeistern und um allen Geburtstagsgästen einen schönen Tag zu bereiten. Das ist meistens gar nicht so einfach, da die kleinen Racker voller Tatendrang stecken und einiges erwarten.

Eine tolle Möglichkeit, die Kinder zu beschäftigen sind Sportveranstaltungen. So baut man spielerisch sportliche Aktivitäten ein und gleichzeitig gewöhnt man die Kinder schon früh daran, Sport in den Alltag zu integrieren.

Wir möchten euch ein paar Ideen vorstellen, wie ihr den Geburtstag eures Kindes zu einem unvergesslichen Tag machen könnt.

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Sportschuhe im Alltag – Fluch oder Segen?

Sportschuhe

© Tim Reckmann / pixelio.de

Heute wollen wir uns mal mit der Frage beschäftigen, ob es sinnvoll ist, Sportschuhe auch im Alltag zu tragen. Manche Läufer halten das ja für eine Todsünde, während andere das Haus nur in Sportschuhen verlassen. Wir stellen Euch die Vorteile und Nachteile zusammen und geben unser persönliches Fazit zu diesem Thema ab. Wir wünschen Euch viel Spaß beim Lesen.

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So findest du den perfekten Laufschuh

Laufschuhe

© Klicker / pixelio.de

Der Sommer kommt und auf den Straßen sieht man immer mehr Jogger. Beim Laufen kann man an der frischen Luft so richtig  gut den Alltagsstress hinter sich lassen und tief durchatmen. Das Einzige, was man wirklich beachten muss beim Joggen: die richtigen Laufschuhe finden, damit dem Laufvergnügen nichts im Wege steht.

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Tipps zum Laufen bei Schnee und Kälte

Mittlerweile ist es in Deutschland richtig Winter geworden und das ist für viele Hobbyläufer ein Problem. Zum einen ist es schwerer den inneren Schweinehund bei niedrigen Temperaturen zu überwinden. Zum anderen kommen auch die erschwerten Verhältnisse dazu, die man im Winter auf vorfindet. Hier können Schnee und Matsch das Laufen erschweren, aber auch die erhöhte Gefahr einer witterungsbedingten Krankheit, schreckt viele Hobbyläufer ab. Wir geben Euch hier in diesem Artikel ein paar Tipps, wie man dennoch bei Schnee und Kälte gut laufen kann.

Laufen im Winter

Laufen im Winter, Foto: © Matthias Balzer / pixelio.de

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